低血糖の症状とすぐできる対処法｜糖尿病の方へ

低血糖とは？日常生活で気をつけたい症状

低血糖とは、血糖値が正常範囲よりも低くなる状態のことを指します。特に糖尿病の治療中の方にとっては、日常的に起こりうる注意すべき現象です。

健康な方でも空腹や激しい運動のあとに起こることがありますが、糖尿病でインスリンや薬を使っている方は、特に注意が必要です。

低血糖の主な症状とは？

低血糖になると、次のような症状が現れます。

• 手のふるえ
• 冷や汗
• 動悸（どうき）
• 強い空腹感
• 顔面蒼白
• 集中力の低下やぼーっとする感覚
• イライラや不安感
• 意識障害（重症の場合）

このような症状に気づいたら、すぐに対応することが重要です。

すぐできる低血糖への対処法【自宅や外出先でもOK】

もし低血糖の症状が出たら、以下のような「すぐできる対処」を行いましょう。

【1】ブドウ糖を摂取する

ドラッグストアなどで購入できる「ブドウ糖タブレット」や「ブドウ糖ゼリー」は、吸収が早く即効性があります。常に携帯しておくと安心です。

【2】砂糖・ジュースで対応

ブドウ糖がない場合、以下のものでも代用可能です：

• 砂糖（大さじ1杯程度）
• オレンジジュースやコーラ（150～200ml）
• 飴（糖分の多いもの）

※チョコレートや脂肪分の多い食品は吸収が遅いため、緊急時の対応には適しません。

【3】15分後に再チェック

対処後、15分ほどで症状が回復しない場合は、もう一度糖分を摂取し、それでも改善しなければ医療機関へご相談ください。

なぜ低血糖が起きるの？原因と予防法

糖尿病の治療薬の影響や食事量の不足、運動のしすぎ、飲酒などが主な原因です。

予防のために心がけたいこと

• 食事を抜かない
• 運動の前後に血糖値を確認する
• 飲酒は控えめに
• 処方された薬を正しく服用する

低血糖を繰り返す方へ｜「はごろも内科小児科」にご相談を

低血糖は軽視できない症状です。繰り返すようなら、一度医師にご相談ください。
立川市にある「はごろも内科小児科」では、糖尿病を含む内科疾患に対して専門的な診療を行っております。低血糖の原因の見直しや、生活スタイルに合わせた対策をご提案します。

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【まとめ】低血糖かな？と思ったらすぐ糖分を！

• 主な症状は「ふるえ」「冷や汗」「意識もうろう」
• 対処法は「ブドウ糖または甘い飲み物」
• 予防には「食事・運動・薬のバランス管理」が大切
• 気になる方は「立川市の内科・はごろも内科小児科」へ