健診でUA（尿酸）が高いと言われたら？
健康診断で「UA（尿酸）が高めですね」「尿酸値が基準を超えています」と言われて、不安になったことはありませんか？
自覚症状がほとんどないため放置されがちですが、尿酸値の上昇は将来の病気のサインであることもあります。この記事では、健診でUA（尿酸）が高いと言われたら？という疑問に対して、はごろも内科小児科の医師がわかりやすく解説します。
目次
UA（尿酸）とは？
UA（尿酸）とは、体内でプリン体が分解されてできる老廃物です。通常は腎臓から尿として排泄されますが、
- 作られすぎる
- うまく排泄できない
と、血液中の尿酸が増えてしまいます。
尿酸値はいくつから「高い」？
一般的に、尿酸値が7.0mg/dLを超えると「高尿酸血症」と診断されます。
- 7.0mg/dL以下：正常
- 7.0mg/dL以上：要注意
健診で「少し高め」と言われた段階でも、生活習慣の見直しが大切です。
尿酸が高いと何が問題？
痛風のリスク
尿酸が結晶化すると、関節に炎症を起こし痛風発作を引き起こします。突然、足の親指などが激しく痛むのが特徴です。
生活習慣病との関係
高尿酸血症は、次のような病気と深く関係しています。
- 糖尿病
- 高血圧
- 脂質異常症
- 腎臓病
特に糖尿病をお持ちの方、または予備群の方は、尿酸管理が重要です。また、尿酸値が高い状態は腎臓に負担をかけ、炎症や血管障害を通じて腎機能低下を進行させる要因となります。
こんな生活習慣はありませんか？
尿酸値が高くなる背景には、日常生活が関係していることが多くあります。
- お酒（特にビール）をよく飲む
- 肉類・内臓系・魚卵をよく食べる
- 清涼飲料水や甘い飲み物が多い
- 運動不足
- 急激なダイエット
思い当たる方は、今日から改善が可能です。
自分でできる尿酸対策
食事のポイント
- プリン体の多い食品を控えめに
- 野菜・海藻・乳製品を意識して摂る
- 水分をしっかり取る（1日1.5～2L目安）
運動習慣
- ウォーキングなどの軽い有酸素運動がおすすめ
- 激しい運動や無理な筋トレは逆効果になることもあります
アルコールの見直し
- 休肝日を作る
- 量を減らすだけでも効果があります
薬は必要？病院に行く目安
尿酸値が高くても、すぐに薬が必要とは限りません。
ただし、以下の場合は内科受診をおすすめします。
- 尿酸値が7.0以上で続いている
- 痛風発作を起こしたことがある
- 糖尿病や高血圧などを合併している
医師が総合的に判断し、生活指導や必要に応じて治療を行います。
立川市・国立市・東大和市で尿酸が気になる方へ
健康診断で「健診でUA（尿酸）が高いと言われたら？」と不安に感じたら、早めの相談が安心です。
はごろも内科小児科では、
- 尿酸値の評価
- 糖尿病など生活習慣病の管理
- 食事・運動のアドバイス
を含め、地域の内科として丁寧に診療しています。
立川市・国立市・東大和市周辺以外にお住まいの方も、お気軽にご相談ください。
まとめ
- 尿酸値が高い状態は放置しないことが大切
- 痛風や糖尿病などの病気につながる可能性がある
- 生活習慣の見直しと、必要に応じた内科受診が安心
「まだ大丈夫」と思わず、気になった時が受診のタイミングです。
