食事療法– tag –

糖尿病の食事療法は、「食べてはいけないものを我慢する」ことではありません。体に必要な量を、バランスよく、規則正しく食べることで、血糖値を安定させるのが目的です。 この記事では、1日の適正なエネルギー量の考え方と、栄養バランスの整え方、毎日...

「糖尿病と言われたので、ご飯を食べないようにしています」という声をよく耳にします。確かに主食に含まれる糖質は血糖値を上げますが、主食をまったく抜いてしまうことには、別のリスクもあります。 この記事では、主食を抜かないほうがよい理由と、ご飯...